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CURSO PRINCIPIANTES - PRÓXIMAS FECHAS ABRIL 2025
MEDITACIÓN SHAMATHA - CALMA MENTAL
•Gran parte de nuestra felicidad depende de la forma en que elegimos ver el mundo•
«Shamatha» significa ‘permanecer en calma’, y es la práctica de calmar la mente y las formaciones mentales. Es una meditación que busca volvernos conscientes de nuestros pensamientos y emociones. De esta manera, en la medida en que observamos nuestras emociones aflictivas, nos hacemos conscientes de ellos, podemos dejarlos ir y liberarnos de la infelicidad que nos provocan.
El objetivo de la meditación Shamatha es alcanzar el equilibrio de la atención el cual es un requisito previo indispensable para el descubrimiento de la felicidad genuina.
Shamatha es la práctica de calmar la mente, esto se hace practicando la meditación unipuntual.
Una traducción aproximada de shamatha es quietud que perdura, o tranquilidad, o quietud meditativa.
En la práctica de shamata aprenderemos a cultivar las tres cualidades que vamos a necesitar para desarrollar el equilibrio de la atención: relajación, estabilidad y claridad.
• Cuándo: ABRIL 2025
• Dónde: Manuel Novoa 615 Las Condes
• Horario: 20:15 hrs.
• Duración: 5 semanas - 1 vez por semana más práctica personal diaria.
• Valor : $80.000
• Cupos Limitados
• Inscripción a info@equilibriomasajespa.com
• Guía Pia Saint-Jean
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GRUPO DE MEDITACION- INICIO 4 DE SEPTIEMBRE 2024
Programa Paz Interior - Presencial
• Abiertas inscripciones• REQUISITO HABER REALIZADO EL GRUPO DE SHAMATHA
La paz interior es una sensación de calma en la que dejamos de luchar contra los pensamientos y las emociones negativas y perturbadoras. Es un estado de reencuentro, refugio y cobijo. Un estado que es posible expandir.
Vivimos en una sociedad convulsa y con un estilo de vida muy agitado por los constantes problemas económicos, sociales, violencia y muchos más, que hacen muy difícil vivir en paz y con tranquilidad; por lo que, la paz interior se ha convertido en un verdadero lujo.
Hoy en día tenemos poco tiempo para descansar debido a la gran cantidad de obligaciones asumidas, en el poco tiempo que tenemos para recobrar energías, muchas veces nuestra mente divaga de un lado al otro sin parar. Al final el descansar nos cansa aún más
Reencontrar la paz interior es fundamental para nuestro bienestar.
Con mucha alegría y entusiasmo te invitamos a participar de 3 meses de encuentros semanales de 1 hora y media cada uno, en donde por medio de ejercicio de conciencia corporal, meditación guiada, mantras y sonidos nos adentraremos en la búsqueda y conexión de nuestra paz interior, y en el aprendizaje de la aceptación de nuestras emociones desafiantes.
Una linda oportunidad de meditar en grupo y seguir avanzando en tu camino espiritual.
• ¿Cuándo? Inicio Miércoles 04 de septiembre 20:15 hrs.
• ¿Donde? Manuel Novoa 615 - Las Condes
• Valor $40.000 mensual
• Duración 3 meses 12 sesiones
• Cupos limitados
Más info, dudas e inscripción a : pia@equilibriomasajespa.com
TALLER DE CHAKRAS - CHAKRA VISHUDDA 29 DE AGOST
Quinta fecha - Quinto chakra punto energético Vishuddha, invitados a participar.
El quinto chakra desempeña un papel esencial en el sistema de chakras. Un Chakra de la Garganta equilibrado ayuda a la comunicación interna, la comunicación verbal y las ideas creativas, a menudo se puede experimentar una mayor claridad de expresión en la voz interior apoyando nuestra capacidad para comunicarnos con confianza y ser nuestro auténtico yo.
Un Chakra de la Garganta desequilibrado puede repercutir negativamente en la salud del cuerpo físico y del estado mental, algunos de los síntomas pueden incluir:
- Dolor de garganta crónico
- Desafíos de la glándula tiroides
- Una garganta áspera
- Miedo a decir la verdad personal
- Ansiedad por comunicarse o hablar
- Dificultad para expresar pensamientos
- Dificultad para equilibrar lo que siento con lo que pienso
- Dolor en la mandíbula.
- Problemas dentales.
- Infecciones de oído.
- Obstrucción de la nariz.
* ¿Qué haremos?
- Asanas
- Mantras
- Aromaterapia
- Cuencos
- Meditación
* ¿Cuándo? - Jueves 29 de Agosto
* ¿Dónde? - Manuel Novoa 615 - Las Condes
* ¿A que hora? 20:15 hrs.
* ¿Cuál es el valor? - $25.000 p/p
* ¿Dónde me inscribo? - pia@equilibriomasajespa.com
El taller dura 2 horas debes traer calcetines y botella de agua.
Mujeres embarazadas no recomendado.
Menores de edad solo con uno de sus padres.
No menores de 16 años.
No recomendado personas con epilepsia.
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CURSO TONGLEN - INICIO 14 DE OCTUBRE
Meditación Tonglen: Compasión para reducir la ansiedad y la angustia.
Este curso es para ti, si te gustaría :
* Aprender Manejar emociones difíciles con mayor facilidad
* Motivar desde la bondad en vez de desde la crítica
* Incrementar nuestra capacidad de disfrute
* Desconectar el piloto automático de conductas que no deseamos
* Aumentar nuestra autoestima y autovaloración
* Encontrar vías de convivencia en relaciones desafiantes.
* Estar presente en tu vida.
* Sentirte más agradecid@.
El amor y la compasión elevan y transforman la vida más que cualquier otro sentimiento. Reducen el enfado, el odio y los celos mientras expanden el corazón y la mente y hacen que la vida merezca ser vivida día a día.
La meditación tonglen es una de las meditaciones más gratificantes y transformadoras, aprendes a reconocer la inagotable amabilidad de otros, a dejar atrás el dolor y resentimiento.
Es difícil sentir compasión cuando sentimos aflicciones.
Tonglen nos introduce a una profunda visión de la realidad. Nos hace ver el espacio ilimitado del vacío. Mediante la ejercitación de la práctica, empezamos a conectar con la dimensión abierta de nuestro ser.
Relacionarse con otras personas que tienen miedo, están enojadas, celosas, que son arrogantes, orgullosas, quejosas, egoístas, significa – usted lo identifica- tener compasión y cuidar de estas personas y no huir del dolor de encontrar estas cosas en nosotros mismos.
De hecho, la propia actitud hacia el dolor puede cambiar. En lugar de defenderse y esconderse de él, se puede abrir el propio corazón y permitirse sentir ese dolor, sentirlo como algo que nos suavizará y purificará y nos hará mucho más amorosos y amables.
* Requisitos: - Tener la intención de aprender.
* Cuándo: - Inicio Lunes 14 de octubre.
* Dónde: Manuel Novoa 615
* Horario: - 20:15 hrs.
* Duración: 5 semanas, 1 vez por semana, más practica personal.
* Valor -$60.000
* Cupos Limitados
* Inscripción a pia@equilibriomasajespa.com
* Guía @pia_saintjean 🧘♀️📿
AUDIOS PARA EL DÍA A DÍA